該怎麼做才能擺脫童年創傷？什麼是「多重迷走神經理論」？人真的可以靠自己重塑神經嗎？｜《活出你?
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00:00 精采預告
00:40 來賓介紹
01:36 當初是怎麼接觸心理諮商的？
03:51 身體跟神經系統的連結？
08:11 什麼是多重迷走神經？
18:27 我們可以怎麼樣更認識自己？
24:42 如何具體的做到了解自己呢？
34:45 有什麼步驟能更和自己的腹側交感神經連結嗎？
41:06 有辦法調整童年時期塑造的樣子嗎？
44:15 為什麼會想推薦 《多重迷走神經塑造》這堂課？
48:11 是否能分享課程中的一個部分？
53:14 是否可以描述對人生的掌控感是什麼感受？
58:02 瓦基推薦下一本讀什麼
【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】
《多重迷走神經塑造》
諮商心理師蘇予昕推薦了 Deb Dana 開的線上課程，這堂課用六週時間，帶你認識神經系統的三種狀態，學會辨認生活裡的「微光時刻」，建立自己的安全錨點，重新理解自己的故事。
📍 【多重迷走神經塑造 │ 6 週沉浸式實踐，重建安全感與深層內在連結】
Deb Dana 是全球多重迷走神經臨床實踐權威，在這這堂課可以學到：
▪️ 認識神經系統的三種狀態，學會辨認自己當下處在哪一種
▪️ 練習聽懂身體發出的訊號，拿捏「有益的挑戰」和「過度的壓力」
▪️學會辨認並放大生活中的「微光時刻」，建立自己的安全錨點
▪️ 練習用更安全的方式，重新理解自己的故事
如果你也常常搞不懂自己為什麼會這樣反應，也許這堂課，能成為你重新認識自己的起點。
🎁募資期超優惠，輸入「WAKI350」現省 $350！
🔍查看課程：https://www.pressplay.cc/link/s/6134F582
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《活出你的原廠設定》讀後心得：做自己，不須證明給誰看
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