Почему ты до сих пор не отжимаешься в стойке (ты пропустил этот шаг)

Если ты можешь сделать одно отжимание с колен, ты можешь дойти до отжиманий в стойке на руках. Звучит безумно, но между этими движениями есть скрытый путь, и каждое упражнение учит тело ровно тому, что нужно для следующего. Не нужно быть генетическим монстром. Нужны правильные шаги в правильном порядке.

В этом видео проходим 10 уровней, у каждого есть чёткая цель, прежде чем идти дальше:
• Отжимания с колен
• Негативные отжимания
• Обычные отжимания
• Негативные пайк-отжимания
• Пайк-отжимания
• Отрыв ног из пайка
• Стойка на согнутых руках — шаг, который большинство пропускает
• Крутые пайк-отжимания
• Негативные отжимания в стойке
• Полноценное отжимание в стойке на руках

Поставь на паузу, проверь себя и найди свой уровень. Освой его и переходи к следующему. Пропустишь шаги — застрянешь. Иди по пути — и дойдёшь.

Если было полезно, подписывайся, впереди ещё больше калистеники.

#калистеника #отжиманиявстойке #стойканаруках #пайкотжимания #отжимания #воркаут #тренировкадома Receive SMS online on sms24.me

Watch on YouTube

Subscribe on YouTubeReaderBot

TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.

Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.

Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.

TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.

Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.

@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.

By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.

Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.

Look for new videos or channels and share them with your friends.

You can start using our bot from this video, subscribe now to Почему ты до сих пор не отжимаешься в стойке (ты пропустил этот шаг)

What is YouTube?

YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.