Психология дисциплины

Почему одни люди делают то, что запланировали, а другие снова и снова откладывают? Дело не в железной силе воли. Исследования показывают, что дисциплинированные люди реже вступают в борьбу с собой: они устраивают жизнь так, чтобы искушений было меньше, а нужное действие начиналось легко. В этом видео разбираем, как мозг взвешивает усилие и награду, почему вход в задачу важнее её размера и как сделать первый шаг почти бесплатным.

#психология #дисциплина #прокрастинация #сила_воли #привычки

Источники:
1. Hofmann, Baumeister, Förster, Vohs (2012). Everyday temptations: An experience sampling study of desire, conflict, and self-control
2. Eisenberger (1992). Learned industriousness
3. Inzlicht, Shenhav, Olivola (2018). The effort paradox: Effort is both costly and valued
4. Schultz, Dayan, Montague (1997). A neural substrate of prediction and reward
5. Milkman, Minson, Volpp (2014). Holding the Hunger Games hostage at the gym: An evaluation of temptation bundling
6. Lally, van Jaarsveld, Potts, Wardle (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
7. Ent, Baumeister, Tice (2015). Trait self-control and the avoidance of temptation
8. James (1890). The Principles of Psychology

Отказ от ответственности: Это видео содержит общую информацию в образовательных целях и не заменяет профессиональную психологическую или медицинскую консультацию. Если вы испытываете трудности с психическим здоровьем, рассмотрите возможность обращения к психотерапевту, имеющему право на практику, или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья. Receive SMS online on sms24.me

Watch on YouTube

Subscribe on YouTubeReaderBot

TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.

Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.

Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.

TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.

Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.

@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.

By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.

Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.

Look for new videos or channels and share them with your friends.

You can start using our bot from this video, subscribe now to Психология дисциплины

What is YouTube?

YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.