Ровная спина. Му Юйчунь.
На семинаре «Здоровье и долголетие» в Дрездене, Германия, Мастер Му Юйчунь показывает упражнения, направленные на укрепление спины, улучшение осанки и развитие подвижности тела.В этом видео Мастер Му объясняет, как выполнять упражнения у стены, уделяя внимание положению головы, лопаток и плеч, а также правильной работе ног. Вы увидите упражнения на вытяжение, мягкую вибрацию и поочередные движения плечами, которые можно включить в ежедневную практику.
Кроме того, Мастер Му демонстрирует упражнения с палкой, обращая внимание на правильное положение тела, технику выполнения и регулярность занятий. Владимир Федорцов поможет разобраться в упражнениях и объяснит, как правильно их выполнять.
Смотрите видео до конца, изучайте движения и практикуйте осознанно, без спешки и чрезмерного напряжения. Последовательность и правильная техника — важные составляющие регулярных занятий.
Подписывайтесь на канал, чтобы смотреть новые видео с семинаров, изучать традиционные китайские практики и узнавать больше о методах поддержания здоровья и долголетия.
Join us:
Telegram - https://t.me/zhengongfu
Instagram - https://www.instagram.com/zhen_gongfu
Facebook Mu Yuchun - https://www.facebook.com/mastermuyuchun/
Tiktok - https://www.tiktok.com/@zhengongfu
YouTube Main International - https://www.youtube.com/c/zhengongfu
YouTube English - https://www.youtube.com/@zhengongfuenglish
YouTube Italiano - https://www.youtube.com/@zhengongfuitaliano
YouTube Français - https://www.youtube.com/@zhengongfufrancais
YouTube Español - https://www.youtube.com/@zhengongfuespanol
Site - http://www.zhengongfu.org/
Upcoming Seminars - https://www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/
To organize a seminar, contact with Vladimir Fedortsov:
Telegram https://t.me/fedortsovvladimir
More about Vladimir Fedortsov:
https://www.zhengongfu.org/vladimir-fedortsov
More about Mu Yuchun:
http://www.zhengongfu.org/muyuchun/
http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/
http://www.zhengongfu.org/encyclopedia/muyuchun/
http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml
You can read about Mu Yuchun teachers:
http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/
Subscribe to our channel and turn on the notification bell: https://www.youtube.com/c/zhengongfu
Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
http://www.zhengongfu.org/
Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.
Какой у нее вопрос?
У нее здесь искривление позвоночника.
Что можно сделать?
У нее нет серьезного вопроса со здоровьем.
Дело в том, что у нее с детства характер слабый.
Владимир объяснит Вам как правильно выполнять упражнения.
Если Вы будете их очень хорошо делать, я гарантирую, что искривления позвоночника у Вас не будет.
Вам надо обязательно лопатки сводить.
Обязательно надо так делать!
Наши упражнения с маленькой и большой палочками делать.
Владимир объяснит как делать.
Спасибо!
Ваше здоровье хорошее.
А эти упражнения обязательно Вам помогут выровнять спину.
Также Вы можете делать вот что.
Многие вопросы со здоровьем на самом деле не являются проблемой.
Они возникают, потому что люди сами себе мешают.
Нужно прижаться ягодицами и головой и начинать делать такие вытяжения.
Посмотрите как я делаю.
Прижмитесь ягодицами и головой.
Руки опустите вниз и прижмите.
Начинайте работать ногами вот так.
Приподнимитесь на носки и замрите на некоторое время.
Далее делайте вибрацию.
Прижмитесь к стене.
Далее, посмотрите.
Теперь поднимите вверх одно плечо.
Теперь поднимите второе плечо.
Немного не так.
Теперь синхронно с пяткой поднимайте поочередно плечи.
Нужно тереть магнит.
Головой все время прижимайтесь к стене.
Другой человек может помогать тереть вот так.
Медленно поднимайте руки, не отрывая их от стены.
Работайте руками по поочередно, то вместе.
Делайте потом пружину, такую вибрацию.
Чуть-чуть отдыхайте, потом еще раз делайте.
Теперь я делаю. О, мне это сделать тяжело.
Мне тяжело сделать это из-за левого плеча.
Нужно вот так тереть.
Да, сейчас Вы правильно делаете, молодец. Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Ровная спина. Му Юйчунь.
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
