Técnica das duas teorias para responder ao TOC
E se o problema não fosse o pensamento... mas acreditar que o TOC é o único com direito à palavra?No tratamento do TOC, existe uma técnica muito utilizada na Terapia Cognitivo-Comportamental chamada *Técnica das Duas Teorias* (ou *Duas Alternativas*).
A proposta não é discutir com o TOC nem convencê-lo de que ele está errado.
É muito mais interessante do que isso.
Em vez de aceitar automaticamente a explicação do TOC, aprendemos a considerar uma segunda hipótese: *e se essa interpretação for um sintoma do TOC, e não um reflexo da realidade?*
Neste vídeo, explico essa técnica com exemplos de diferentes manifestações do TOC e mostro como ela pode ajudar a reduzir o poder das obsessões.
Me conta nos comentários: qual foi o exemplo que mais fez sentido para você? Receive SMS online on sms24.me
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