Как похудеть в Новом Году? Мифы о похудении
Бесплатный сексбот 18+ с библиотекой гайдов на разные темы: https://t.me/vasilenko_sexbotЕще больше полезных статей, гайдов и видео в соцсетях Ольги Василенко:
Телеграм-канал: https://t.me/sexology_vasilenko
ВКонтакте: https://vk.com/psychology_vasilenko
Инстаграм* Ольги Василенко: https://www.instagram.com/sexology.vasilenko
Официальный сайт: https://sexologvasilenko.com/
Телеграм-канал проекта Физикл: https://t.me/+N0S1ba162mw5MTcy
Чекап образа жизни и калькулятор ожидаемой продолжительности жизни: https://fizikl.health/
Гайд по целлюлиту: https://t.me/fiztransform/3273
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) – организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
Новый год – время, когда многие обещают себе начать «новую жизнь». Именно поэтому первый выпуск в 2026 году посвящен телу, здоровью и сексуальности – без иллюзий и сиюминутных решений. Почему диеты почти всегда заканчиваются срывами и возвратом веса? Почему цифры на весах не гарантируют удовлетворенности своим телом? Какие тренировки реально меняют фигуру? Как физическая форма влияет на самооценку, уверенность и удовольствие от секса? Клинический психолог, сексолог Ольга Василенко и основатель проекта Физикл Олег Зингилевский обсуждают наболевшие вопросы и дают рекомендации, как быть здоровыми, привлекательными и выносливыми не только этот год, но и все следующие.
🔹 Как сформировать здоровый образ жизни в Новом году?
🔹 Йога, пилатес, бег, велосипед – что реально меняет фигуру, а что нет?
🔹 Как избавиться от целлюлита?
🔹 Оземпик и аналоги: насколько они безопасны?
🔹 Сколько нужно тренироваться для здоровья?
В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
02:29 Как сформировать здоровый образ жизни в Новом году?
05:45 Что такое Физикл и чем он может помочь?
08:32 «Мне бы похудеть на 2-3 кг». Про количество кг и качество тела
09:54 Ожидания и реальность при похудении
12:00 Диеты: как не застрять в замкнутом круге?
14:37 Сколько женщине нужно времени на фигуру мечты?
15:51 Про ожирение, бодипозитив и отношение к здоровью
19:14 Оземпик и аналоги: насколько они безопасны?
21:35 Чем опасно самоназначение препаратов?
23:11 Оземпик может заменить тренировки и здоровый образ жизни?
25:02 Как избавиться от целлюлита?
27:55 Образ сексуальной женщины с точки зрения науки
30:55 Мужчины обращают внимание на животик, форму ягодиц у женщины?
34:20 Как перестать идеализировать тело и наслаждаться сексом?
35:54 «Нормально быть недовольным собой». Про изменения и результаты
37:40 «Вы не станете Халком». Почему женщины боятся силовых тренировок?
40:23 Ягодицы: даны от природы или их реально накачать?
41:59 Групповые тренировки: плюсы и минусы
44:02 Йога, велосипед – что реально меняет фигуру, а что нет?
46:13 Сколько нужно тренироваться для здоровья?
48:14 Как оценить факторы, влияющие на продолжительность жизни?
49:56 Рекомендации ВОЗ по спортивным нагрузкам
51:27 Как быть выносливым в сексе, в том числе с разных позах?
52:54 «Начались проблемы с потенцией – первый инфаркт не за горами»
54:58 Как физическая форма влияет на выбор партнера?
58:04 Как изменения в теле отражаются на отношениях?
59:29 «Не надо худеть, я и так тебя люблю». Когда мужчины не поддерживают партнерш?
01:01:41 Перекос в России: красивые женщины и плохо выглядящие мужчины
01:07:47 Тестостерон: мифы о мужской сексуальности
01:09:27 На что реально влияет уровень тестостерона?
01:12:07 К чему приводят сверхдозировки тестостерона?
01:13:33 Секс перед зеркалом: да или нет?
01:15:23 Как начать менять жизнь к лучшему прямо сейчас?
01:16:33 Выводы
#ОльгаВасиленко #отношения #бодипозитив #спорт Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Как похудеть в Новом Году? Мифы о похудении
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
