요요가 반복되는 진짜 이유｜체중보다 중요한 이것 [몸쓸이야기 23회]
다이어트를 해도 자꾸 요요가 오고, 살은 빠졌는데 컨디션이 나빠지거나 얼굴이 상해 보인다면 단순히 체중만 줄이는 방식이 문제일 수 있습니다.많은 사람들이 식사량을 극단적으로 줄이거나 식욕억제에 의존해 체중 감량을 시도하지만, 실제로는 체지방보다 수분과 근육이 먼저 빠지면서 기초대사량이 감소하고 요요가 반복되는 경우가 많습니다.
이번 영상에서는
✔ 요요가 반복되는 진짜 원인
✔ 체중보다 체지방과 근육량이 중요한 이유
✔ 산후 다이어트가 일반 다이어트와 다른 점
✔ 기초대사량과 자율신경의 관계
✔ 건강한 감량의 기준
✔ 한약 다이어트의 원리
✔ 체질별 맞춤 다이어트 접근법
✔ 근손실을 줄이며 체지방을 감량하는 방법
✔ 다이어트 후 요요를 예방하는 관리법
까지 자세히 알아봅니다.
특히 출산 후 체중이 잘 빠지지 않거나 여러 번 다이어트에 성공했지만 반복적으로 요요를 경험한 분들이라면 꼭 참고해 보시기 바랍니다.
건강한 다이어트는 단순히 체중계 숫자를 줄이는 것이 아니라 몸의 대사 시스템을 회복하고 좋은 습관을 만드는 과정입니다.
#한약다이어트,#산후다이어트,#요요현상,#체지방감량,#건강한다이어트
출연
몸쓸이야기 MC 정가은
경희로운한의원 이아영 원장
📍 전화 문의
0507-1311-1048
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