Ich teste virale HAFERFLOCKEN REZEPTE 2025 von TikTok 🔥
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♥REZEPTE♥
🍌 Oatmeal-Bananen-Kuchen
https://www.tiktok.com/@giallolovesitaly/video/7280170369795755296
🛒 Zutaten:
120 g Haferflocken
375 g heiße Milch
3 reife Bananen
3 Eier
4 EL Kakaopulver
1 Prise Salz
½ Päckchen Backpulver
50 g Mandeln (ganz oder gehackt)
👩🍳 Zubereitung:
Haferflocken mit der heißen Milch übergießen und 10 Minuten quellen lassen.
Bananen mit einer Gabel zerdrücken und zusammen mit den Eiern unter die Haferflockenmasse rühren.
Kakaopulver, Salz und Backpulver einrühren.
Den Teig in eine gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Backform füllen. Mit gehackten Mandeln toppen.
Im vorgeheizten Ofen bei 170 °C Ober-/Unterhitze ca. 40 Minuten backen.
⏱️ Zeit: ca. 55 Minuten
Meal Prep Baked Oats | Tiramisu 🤎
https://www.tiktok.com/@thefitlondoner/video/7358047438931823904
🛒 Zutaten (für 3–5 Portionen):
200 g Haferflocken
2 Bananen
60 g Sojaproteinpulver (z. B. Salted Caramel)
2 gehäufte TL Instantkaffee + 30 ml kochendes Wasser
390 ml Milch*
1 TL Backpulver
70 g Zartbitterschokolade (Chips oder gehackt)
180 g Vanillejoghurt
1 TL Kakaopulver (zum Bestäuben)
👩🍳 Zubereitung:
Alle Zutaten wie im Video gezeigt schichten und bei 180 °C Umluft ca. 35 Minuten backen.
Abkühlen lassen, Portionen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern.
Zum Essen entweder 1 Minute in der Mikrowelle erwärmen oder kalt genießen (dann eher wie ein Oat-Bar).
⏱️ Zeit: ca. 40 Minuten
*Hinweis: Bei anderem Proteinpulver die Milchmenge anpassen – mit ca. 150 ml starten und nach und nach mehr hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Oatmeal Pizza 🍕
https://www.instagram.com/reel/DM0lTtGpEE0/?hl=en
🛒 Zutaten für den Boden:
90 g Haferflocken (1 Tasse, fein gemahlen)
1 Ei
2 EL geriebener Käse
½ TL Backpulver
2–3 EL Wasser
½ TL Salz
eine Prise Pfeffer und Knoblauchpulver
🛒 Topping:
geriebener Käse nach Belieben
italienische Gewürze
👩🍳 Zubereitung:
Backofen auf 190 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Haferflocken zu feinem Mehl mixen.
Alle Zutaten für den Boden in einer Schüssel vermischen, bis ein klebriger Teig entsteht.
Den Teig auf ein mit Backpapier belegtes Blech zu einer kleinen Pizza formen.
10 Minuten backen. Herausnehmen, mit Käse und Gewürzen belegen und weitere 5–10 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist und der Boden leicht goldbraun ist.
⏱️ Zeit: ca. 25 Minuten Receive SMS online on sms24.me
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YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
