你覺得「沒什麼」的事,如何影響你的生活?~《微創傷》嘉玲和凱宇的對談|【有聲書評】

00:00:00 微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事
00:06:33 情緒性進食~你會透過吃東西緩解情緒嗎?
00:12:06 如何擺脫「情緒性進食」的困擾?
00:18:48 你有「睡眠障礙」嗎?
00:21:44 如何擺脫「睡眠障礙」的困擾?
00:27:17 計算你的「睡眠效率」,找回有精神的自己
00:34:16 自在生活指南~調整你的「微創傷」

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