🚨La VERDAD de la MICROBIOTA | ¿PROBIÓTICOS sirven? | ¿SEGUNDO CEREBRO? | Dr. Pepe Bandera
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En este Podcast invitamos al Dr. Jose Bandera Quijano o Pepe Bandera Internista y Gastroenterólogo el cual nos hablará sobre todas las millones de bacteras que nos acompañan a todas horas en nuestro cuerpo, la microbiota, cada dia se reconoce más la importancia que tienen estos pequeños habitantes de tu intestino. Viven en unas condiciones de equilibrio con nuestro organismo que, si son alteradas, pueden dan lugar a un estado de enfermedad física… ¿y tal vez mental? Parecen importantes, pero… ¿Cómo han llegado hasta ahí? ¿Para qué sirven? ¿Sabes qué es la MICROBIOTA?.
🧠 ¿Sabías que tienes un "segundo cerebro"? El intestino cuenta con más neuronas que la espina dorsal y actúa independientemente del sistema nervioso central. En esta porción de tubo digestivo, trabajan trillones de bacterias, hongos y virus que cumplen con una función muy importante para nuestro bienestar general. Por eso, la salud de nuestro intestino es clave para fortalecer la inmunidad ante enfermedades. En este podcast, te contamos en qué consiste la microbiota intestinal -también conocida como flora intestinal - y cómo puedes cuidarla.
Momentos:
4:38 -6:50 que es la microbiota (bichos) ✅
7:50 como se va conolizando el cuerpo de microbiota
9:20 como interactúa la microbiota
10:55 funciones de la microbiota buenos y malos
Dependiendo digerir a estar sanos
13:00 quién puede medir la microbiota
14:00 por qué comenzaron a investigar la microbiota
14:57 microbiota es una palabra rayita peligrosa
17:00 como tener una microbiota sana
18:10 microbiota diferentes. Baño olor
19:00 la microbiota influye en las emociones
20:40 el segundo cerebro ?
21:40 que indicaciones hay para tomar probióticos
22:45 -25:30 que es un probiótico e indicaciones para tomar ✅
26:15 -28:03 desparasitantes ✅
30:00 colonoscopia intestinos
31:11 -31:54 cuánta gente voltea a ver su materia fecal ✅
32:07-32:40 colores materia fecal ✅✅
34:00 -35:15 muchas patentes de microbiotas
36:00 grasa visceral
40:40-42:10 sistema digestivo hoyo circulan patigenos
42:15 -44:20 microbiota niños tierra sistema inmune
44:20 -46:30 lavar frutas y verduras si hay que lavar las cosas ✅
46:40 -49:10 trasplantes fecales ✅
49:25 - 51:00 lavados colonicos✅
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