Atem-Seminar, Buddhistisches Kloster, Gartenarbeit | Kraft tanken in Brandenburg | Reportage

Fünf Menschen aus der Region zeigen uns, wie sie trotz alltäglicher Herausforderungen für sich oder für andere einen Weg gefunden haben, um (wieder) Kraft zu schöpfen. Egal ob im Kloster, bei der Atemtherapie oder im eigenen Garten. Ihre Geschichten bewegen und inspirieren und machen Mut.

Die Beschützer | Reportage: https://youtu.be/En6EQKIxY4U

Mehr Dokus in der Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLUHc4OKsFsN-DCR1tlHGvFd0uAgi4qbef

Alle Sendungen aus "Der Tag" in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/der-tag

Wenn alles zu viel wird, suchen Menschen nach Orten, an denen sie wieder atmen können. Diese Doku begleitet Männer und Frauen in Brandenburg, die genau das tun: Sie steigen ins eiskalte Wasser, gehen allein in den Wald, sitzen auf einer Bank, umarmen Bäume, atmen sich durch Krisen oder finden Halt in Gemeinschaft. Es geht nicht um Wellness, sondern um das nackte Bedürfnis nach Ruhe, Erdung und innerer Ordnung.

Die Porträtierten erzählen offen von Verlust, Trennung, Erschöpfung und Neuanfang. Ein ehemaliger Managementberater, der heute Menschen coacht. Eine Witwe, die im Garten, auf dem Friedhof und auf einer offenen Bühne neue Nähe erlebt. Eine Atembegleiterin, die andere durch Trance führt und selbst an ihre Grenzen kommt. Eine 85-jährige Bäuerin, die ihre Kraft aus Arbeit, Eigenständigkeit und klaren Entscheidungen zieht. Und ein junger Vater, der im buddhistischen Kloster lernt, mit Wut und Schmerz umzugehen.

Diese Geschichten zeigen: Kraftorte sind keine Flucht, sondern eine bewusste Rückkehr zu sich selbst. Oft braucht es keine großen Antworten, sondern einfache Rituale – atmen, gehen, bleiben, loslassen. Wer hinschaut, erkennt: Jeder Mensch kann solche Orte finden. Und manchmal reichen sie aus, um wieder weiterzumachen.

Kapitel:

00:00 Ein Franke in der Märkischen-Schweiz (Buckow)
05:46 Garten zum Kraft Tanken in Werder (Havel)
11:45 Atem-Seminar in Potsdam-Bornstedt
16:55 Gartenarbeit im Havelland
22:54 Buddhistisches Kloster in Päwesin

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