SOUPLESSE : peut-on vraiment s'assouplir à tout âge ? | E=m6
🔔Abonnez-vous à notre chaîne YouTube officielle pour ne rien manquer : https://www.youtube.com/@UCitno9icNS-pRRdYIBPFaSgPourquoi certaines personnes touchent-elles facilement leurs pieds alors que d’autres peinent à se pencher ? La souplesse est-elle innée ou peut-on réellement s’assouplir à tout âge ?
Dans cet extrait d'E=m6, Mac Lesggy explore les mécanismes scientifiques de notre corps pour comprendre d'où vient la souplesse. Muscles, tendons, articulations, âge ou génétique : découvrez ce qui détermine notre élasticité et comment gagner en mobilité sans se blesser !
🔬 Au programme :
00:00 - Introduction : sommes-nous tous égaux face à la souplesse ?
00:40 - Muscles, tendons et ligaments : comment fonctionne la souplesse ?
01:30 - Peut-on s’assouplir à tout âge ?
02:02 - Génétique et collagène : nos prédispositions de naissance
02:30 - Femmes vs Hommes, enfants vs adultes : le rôle des hormones et de l'âge
03:34 - Mac teste sa souplesse chez le kiné : le test du pouce et des mains au sol
05:01 - L'effet de la répétition pour devenir plus souple
05:32 - Souplesse vs Mobilité : quelle est la différence ?
06:21 - 2 exercices simples à faire chez soi pour gagner en mobilité
07:25 - L'extrême souplesse d'une contorsionniste et l'hyperlaxité
07:56 - Le test pour savoir si vous êtes hyperlaxe
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