那些讓你痛苦的負面情緒，其實都是為了保護你？｜《擁抱你的內在家庭》ft. 心理諮商師留佩萱

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為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼？想離開毒性關係卻反覆掙扎？
這其實是你的「內在家庭成員」正困在過去的創傷防衛模式裡。
留佩萱老師透過 IFS 內在家庭系統，帶你中斷世代傳承的焦慮，
讓內在最穩定的「Self」擁抱過去受傷的自己。

📍 課程亮點：

- IFS 國際級親授：台灣少數通過美國 IFS Level 3 官方培訓的專業治療師留佩萱親自引導。
- 華人文化視角：將複雜理論轉化為貼近華人生活的日常療癒練習。
- 身心支持系統：結合多元迷走神經理論與體驗式引導練習，修復內耗。

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本次與留老師對談的內容為心理教育與自我覺察分享，並非心理諮商或治療。若你發現情緒或困擾已嚴重影響生活，請務必尋求專業醫師或心理師的協助。

00:00 精彩預告
00:31 來賓介紹
01:58 為什麼後來選擇投入「內在家庭」這套心理治療法？
07:46 在撰寫這本書時，妳內心哪一個「部分」最常跑出來跟妳對話？
14:14 你會怎麼用 IFS 來幫助個案？
17:37 為什麼說這些讓我們痛苦的行為，本質上是為了「保護」我們？
22:53 具體該如何運用這套系統來進行自我療癒？
27:56 《諮商室外的療癒課》可以怎麼樣幫助到學員們？
32:51 老師透過引導語實際引導瓦基體驗 IFS
54:29 老師給聽眾一些鼓勵的話
56:33 瓦基推薦下一本讀什麼

📝部落格文字版：
《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義
https://readingoutpost.com/ifs/

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