Aralıklı oruç nasıl yapılır? Ne işe yarar? | Sinan Canan ile Büyük Sorular
Aralıklı oruç ne anlama geliyor? Neden bazı insanlar açken öfkeli, titrek ve tahammülsüz oluyor? | Abone ol ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCPVWm0Ij8vImIL1wahP93gQ?sub_confirmation=1Sinan Canan ile Büyük Sorular'ın diğer videolarını izle: https://youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnNaEYJYlOW8W29bYoaFeXwa
Diğer Programlarımız:
🍿 En Çok İzlenenleri Keşfet: https://www.youtube.com/@sapienproject/videos
🎞️ Tüm Programlarımızdan Seçmeleri Keşfet: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnOe7xtsKyOT-kQJbj3SqOOk
🎬 Sapien Shorts'larını İzle: https://www.youtube.com/@sapienproject/shorts
Büyük Sorular’ın bu bölümünde Sinan Canan’la “Aralıklı oruç gerçekten işe yarar mı?” sorusunu masaya yatırıyoruz. Açlığın bedenimizde ve beynimizde neleri değiştirdiğini, modern beslenme alışkanlıklarımızın bizi nasıl bağımlı hale getirdiğini ve fabrika ayarlarımıza daha yakın bir beslenme düzenine nasıl dönebileceğimizi konuşuyoruz.
Ayrıca aralıklı oruç ile Ramazan orucu arasındaki farkları, su tüketimi tartışmalarını, kadın–erkek metabolizması ve hormonal döngüler bağlamında açlığın etkilerini, mide küçülmesi ve mide ameliyatlarının uzun vadeli sonuçlarını da ele alıyoruz.
🔍 Cevap aradığımız bazı sorular:
• Aralıklı oruç nedir, gerçekten kilo vermenin ötesinde bir “sağlık modu” mu?
• 16–18 saat aç kalmak mideyi bozar mı, yoksa gastrit ve benzeri sorunları iyileştirebilir mi?
• Açlık beynimizi nasıl etkiliyor, keton cisimcikleri neden bu kadar önemli?
• Neden bazı insanlar açken öfkeli, titrek ve tahammülsüz oluyor? Bu bir beslenme sorunu mu, bağımlılık mı?
• Kadın ve erkek bedenleri aralıklı oruca aynı şekilde mi tepki veriyor?
• Tatlı, işlenmiş gıdalar ve “X yemeden doyamıyorum” cümlesi hangi bağımlılık mekanizmalarına işaret ediyor?
• Mide gerçekten daha az yiyince fiziksel olarak küçülür mü, mide ameliyatı bedene nasıl bir müdahaledir?
Açlığı bir “ceza” değil, bedeni ve zihni onaran doğal bir mod olarak anlamak; yeme bağımlılığını fark edip performansını, enerjini ve ruh halini iyileştirmek istiyorsan bu bölüm tam sana göre.
#Sapien #BüyükSorular #SinanCanan #AralıklıOruç #Beslenme #Sağlık
0:00 Giriş
0:15 Aralıklı oruç işe yarar mı?
2:25 Aralıklı Oruç ne demek?
3:58 Çok aç kaldığımızda midemiz zarar görür mü?
6:16 Aralıklı oruçta ne kadar su tüketmeliyiz?
9:15 Vücudumuz aç kalınca beynimiz nasıl tepki veriyor?
15:04 Açlık insanlarda neden öfkeye yol açıyor?
18:18 Fast food beynimizin kimyasını bozar mı?
20:08 Tatlıyı bırakmak mümkün mü?
21:32 Açlık bir Biohack mi?
23:09 Kadınlar ve erkekler aralıklı oruçtan nasıl etkilenir? 25:36 Açlık bizi strese sokar mı?
27:57 Yemek yediğimizde tüm kan odağı midemize mi yönelir?
28:16 Midemiz aç kaldıkça küçülür mü?
29:14 Mide ameliyatı olmak tehlikeli mi?
30:14 Kapanış
Sapien İçeriklerini Keşfet:
🎭 Eğlence - Komedi İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnM2vdnkTsUV-F-WMkUtNA0D
🏛️ Tarih / Felsefe / Kültür İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnPaTluL0eeNG00lMY07Dx9W
🧑🏻🎨 Ünlü Konuklarımızı İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnPnhbhLK_kjTF-y9Wws4Bvj
🔬 Bilim Teknoloji İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnM1CWppChHeNr2ATLacUfz8
SUNUCU: Sinan Canan
İÇERİK YÖNETİCİSİ: Fatih Başar Kutlu
VIDEOGRAPHER: Utku Çebi
SR. VİDEO EDİTÖR: Can Baran
* Bu içeriği beğendiysen sevdiklerinle, beğenmediysen sevmediklerinle paylaş.
* Yorumları tek tek okuyor ve değerlendiriyoruz. Sen de görüşlerini yorumlarda bizimle paylaş.
* Programlarımız için konu önerilerin mi var? Duymayı çok isteriz. Yorumlarda bize öner.
Sapien, içinde kültür, sanat, eğlence gibi farklı alanlardan yaratıcı içerikler barındıran bir YouTube kanalıdır. Biliyoruz ki evrendeki her konu harika bir içeriğe dönüşebilir. Beraber keşfetmek için bize abone ol! Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Aralıklı oruç nasıl yapılır? Ne işe yarar? | Sinan Canan ile Büyük Sorular
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
