Биологические часы и здоровье мозга: от питания до сна | Панельная дискуссия
Биологические часы и здоровье мозга: от питания до сна. 8 апреля в Ташкенте на международном форуме «МОЗГ 360» прошла панельная дискуссия – междисциплинарный разговор о том, как сон, питание, стресс, световой режим и образ жизни влияют на здоровье мозга.Ведущие эксперты в области неврологии, гастроэнтерологии, сомнологии и нутрициологии развеивают миф о том, что «мозгу нужен сахар», объясняют, почему тотальный джетлаг (сдвиг режима в выходные) опаснее смены часовых поясов, и доказывают, что время приема пищи важнее ее калорийности.
Модератор: Светлана Бернс, д. м. н., профессор, руководитель отдела изучения патогенеза старения в НМИЦ терапии и профилактической медицины.
О чем говорят эксперты:
Дмитрий Шабанов, международный эксперт в области технологий оптимизации здоровья
Что на самом деле может сказать пульс во сне о вашем возрасте и здоровье нервной системы и почему важен только долгосрочный мониторинг данных.
Ольга Евдокимова, врач-гастроэнтеролог, преподаватель
Как микробиота связана с биологическими часами и осью «кишечник – мозг», почему месяц изменений в питании меняет состав микробиоты и как потребление сахара усиливает патогенную флору.
Роман Бузунов, д. м. н., профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия»
Почему плохой сон дольше 3 месяцев – повод для обследования, как нарушения сна связаны с болезнью Альцгеймера и можно ли переучить сов в жаворонков, и наоборот.
Елена Суханова, дипломированный нутрициолог (МГМУ им. Сеченова)
Презентация «Углеводы и мозг»: почему рафинированные углеводы – нейротоксический фактор, как сахар ведет к инсулинорезистентности мозга и атрофии гиппокампа и почему сладкая булочка может быть шагом к деменции.
Елена Зятенкова, к. м. н., руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины
Как время приема пищи влияет на циркадные ритмы, почему порядок употребляемых продуктов меняет гликемический ответ и что говорят исследования о связи ожирения у детей с когнитивными способностями.
Александр Карасев, врач-педиатр, специалист в области клинической лабораторной диагностики и организации здравоохранения
Можно ли точно измерить биологический возраст, какие показатели реально важны для долголетия и как простое упражнение «встать со стула на одной ноге» может снизить риск болезни Альцгеймера.
Смотрите видео, чтобы узнать, как повседневные привычки влияют на наш мозг, и получить ценные рекомендации от специалистов!
❄️ Telegram Siberian Wellness. PRO БАД: https://t.me/rusiberianwellness
▶️ YouTube-канал Татьяна Гороховская: @TatyanaGorokhovskaya
___
SYMPOSIUM WELLNESS
▶︎ Подкаст с ведущими учеными, врачами и нутрициологами:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCxeGjroJfsDPHl4iZtR_njs
НАШ АССОРТИМЕНТ:
▶︎ Продукция Siberian Wellness: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCxIdezPU50eKdULhxu8_SYr
▶︎ БАДы Siberian Wellness: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCwvbLrCYLOIT-uBPMRnc7B5
▶︎ Daily Box (Vitamins&Minerals): https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCxndn0cYiDMNoAHxfKWQs-2
▶︎ Косметика Siberian Wellness: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCxj-bltyY1x_8SnMxrK38Nm
▶︎ Парфюм Siberian Wellness: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCzV3LSQmkuBv7cQNjGfJYD6
▶︎ Спортивное питание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCwoWs7hV2cTXYTca-RuJBM_
▶︎ Функциональное питание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCz0j2M8dPsGJpYQW-SPIzZw
▶︎ Medvedeva Likes It!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCyYyJRr-hnuE6I665LILu2O
ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ:
▶︎ Экспертное мнение: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCzrSq-litPnF9BQXHEtVjat
▶︎ Юрий Гичев: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCzgVa3OvPaZ57mzP3FScVRF
▶︎ Витамин В и Омега-3: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCwRziHlcVPMM9IreSxUKmVk
▶︎ Секреты Макияжа: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXxbVLUdkTCx_Gj_kvjYRCEDiTv8fHpl6
#SiberianWellness #Wellness #мозг Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Биологические часы и здоровье мозга: от питания до сна | Панельная дискуссия
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
