на завтрак каши
Каши быстрого приготовления и сладкие мюсли из супермаркета кажутся удобным и быстрым решением для завтрака. Но насколько они действительно полезны? 🤔Многие такие продукты содержат большое количество сахара, ароматизаторов и консервантов, которые никак не способствуют здоровью. Вместо энергии вы получаете резкий скачок глюкозы в крови, а затем – спад, усталость и желание снова что-то съесть 🍬📉
Сладкие мюсли часто маскируются под «фитнес-продукты», но в составе: сироп глюкозы, пальмовое масло, красители и минимум клетчатки. А каши быстрого приготовления часто лишены полезных веществ из-за обработки – это пустые калории без чувства сытости и пользы для организма 🥄🚫
Что выбрать вместо?
✅ Овсянка на воде или молоке с фруктами и орехами
✅ Гречка или киноа с йогуртом
✅ Несладкие мюсли с высоким содержанием клетчатки
Завтрак — это топливо на весь день, а не просто ритуал. Выбор за вами — вложить в себя пользу или просто «закинуть что-то в живот» 😌
А если хотите понимать, как мелкие ошибки, в том числе в питании, формируют крупные последствия в жизни и деньгах, обязательно прочтите мою книгу «Ошибайся, чтобы быть богатым» 📘✨
Ссылка — в профиле! @bravo.konstantin Всем добра 🙌🏻 Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to на завтрак каши
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
