¡Dorsales Mas Grandes con este Tip en Polea!
Cuando se trata del jalón para dorsales, el equipo que uses puede tener un gran efecto en cómo entrenas tu espalda. El jalón dorsal se realiza con mayor frecuencia usando una barra estándar, pero creo que puedes desbloquear un mayor potencial de desarrollo muscular utilizando un accesorio diferente.Si bien no hay nada de malo en usar la barra estándar, creo que puedes hacer que el ejercicio sea más efectivo usando un agarre más estrecho. Si no sabes exactamente qué tan estrecho debe ser tu agarre, te imploro que uses una barra de empuje de tríceps en su lugar. Esto forzará un agarre más estrecho que permitirá un mayor estiramiento de los dorsales en la parte superior del ejercicio, ya que tus codos están frente a tu cuerpo, y mantendrá los codos pegados a tus costados, activando más los dorsales.
Si quieres construir dorsales más grandes, específicamente, entonces cambiar a la barra de empuje de tríceps podría ser el movimiento que necesitas hacer para construir una espalda más grande y más ancha.
Para obtener más consejos sobre cómo desarrollar músculo, asegúrate de estar atento a este canal y recuerda suscribirte para no perderte otro video de un fisioterapeuta con experiencia en deportes profesionales y entrenador de fuerza.
Puedes suscribirte a este canal aquí: https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol
Obtén tu plan de entrenamiento y comidas: 📝 https://www.athleanx.com/español
Conéctate conmigo: 👉 https://www.instagram.com/athleanx
Para programas de entrenamiento completos paso a paso, dirígete a athleanx.com/español y asegúrate de utilizar el selector de programas para encontrar el plan de entrenamiento que mejor se adapte a tus objetivos personales. Jeff Cavaliere MSPT, CSCS se desempeñó como fisioterapeuta principal y entrenador asistente de fuerza para los New York Mets. Jeff obtuvo su Maestría en Fisioterapia y Licenciatura en Fisioneurobiología de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Connecticut Storrs. Es un Especialista Certificado en Fuerza y Acondicionamiento por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA). Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to ¡Dorsales Mas Grandes con este Tip en Polea!
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
