Nuria Roure, Dra. en medicina del sueño. Mitos sobre el sueño que te impiden dormir bien
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La psicóloga y especialista en medicina del sueño Nuria Roure reflexiona sobre una realidad que nos afecta a todos: cómo el descanso y la calidad del sueño son herramientas esenciales para vivir mejor y mantenernos sanos.
A través de ejemplos clínicos y de los últimos hallazgos científicos, subraya que dormir no es un lujo, sino una necesidad vital. El sueño protege frente a enfermedades, ralentiza el envejecimiento, equilibra nuestras emociones y potencia nuestras capacidades cognitivas. Roure desmonta mitos muy extendidos y recuerda que un mal descanso nos hace envejecer más rápido.
Nuria Roure es psicóloga, doctora en medicina del sueño y divulgadora. Su trabajo une ciencia, práctica clínica y divulgación, con un mensaje claro: dormir bien no es opcional, es la base sobre la que se construye la salud, la productividad y la vida plena.
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