цвет седых волос
вы удивитесь, но седина в 25 лет — это вовсе не приговор! 😮✨ в молодом возрасте волосы могут терять пигмент не только из-за возраста, а из-за стресса, дефицита витаминов и даже гормональных сбоев. хорошая новость: во многих случаях седину можно частично обратить и даже остановить её появление. 💪🧠вот как можно помочь своим волосам вернуть цвет:
🧘♀️ 1. уберите стресс
хронический стресс разрушает меланоциты — клетки, отвечающие за цвет волос. начните с медитации, йоги или хотя бы прогулок на свежем воздухе.
🥦 2. полноценное питание
нужны витамины группы B, особенно B12, а также железо, медь, цинк и фолиевая кислота. добавьте в рацион шпинат, орехи, яйца, печень.
💊 3. витаминные комплексы
обратите внимание на добавки с биотином, B-комплексом и антиоксидантами. они питают волосяную луковицу изнутри.
🚫 4. откажитесь от вредных привычек
курение и алкоголь ускоряют старение клеток — в том числе тех, что отвечают за цвет волос.
🛀 5. делайте маски для стимуляции кожи головы
используйте масла (кокосовое, амлы, касторовое) с эфирными маслами розмарина и шалфея — они активизируют кровообращение и питание волосяных фолликулов.
🧬 6. проверьте щитовидку
гормональные сбои тоже могут вызывать раннюю седину. не ленитесь сделать анализы.
🧠 7. больше сна и отдыха
восстановление организма невозможно без полноценного сна.
🥗 8. уменьшите сахар и переработанную пищу
они нарушают баланс минералов и витаминов в организме.
🍵 9. пейте зелёный чай
он богат антиоксидантами, которые замедляют старение.
💆♂️ 10. массаж головы
ежедневный массаж улучшает кровоснабжение и питание корней.
⚡ и главное — любите себя в любом состоянии! а если хотите научиться использовать любые "минусы" себе во благо — обязательно прочитайте мою книгу «Ошибайся, чтобы быть богатым» по ссылке в моем аккаунте. @bravo.konstantin Всем добра 🙌🏻 Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to цвет седых волос
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
