Sag endlich NEIN! Wie gesunde Grenzen deine Beziehungen retten
In dem ersten Teil dieses Beziehungs-Mini-Workshops zur gesunden Grenzsetzung geht es um gesunde Grenzsetzung in Beziehungen, Kommunikation und Selbstführung, um persönliche Bedürfnisse zu erkennen und Konflikte zu vermeiden. Dazu findet inzwischen jeden Montagabend um 20 Uhr MESZ ein gratis Fühlraum via ZOOM statt, in dem wir genau das in der Praxis üben.Anmeldung, Infos & Kontakt: lets@justfuckindo.it
Zur Selbstbegegnungsarbeit: https://www.justfuckindoit.de/ich
Highlights
🌱 Gesunde Grenzsetzung ist entscheidend für Beziehungen.
🧠 Kommunikation auf mehreren Ebenen ist komplex und wichtig.
🤝 Selbstbegegnung fördert das Verständnis eigener Bedürfnisse.
🌈 Emotionale Klarheit hilft bei der Konfliktbewältigung.
🔄 Übung in sicheren Räumen verbessert Kommunikationsfähigkeiten.
💬 Ehrliches Mitteilen stärkt die Verbindung zwischen Menschen.
🔍 Selbstführung ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen.
Key Insights
🌟 Gesunde Grenzen: Das Setzen von Grenzen ist wichtig, um emotionale Verletzungen in Beziehungen zu vermeiden und die eigene Integrität zu wahren. Ohne klare Grenzen können Verstrickungen und Konflikte entstehen.
🗣️ Multidimensionale Kommunikation: Kommunikation erfolgt nicht nur auf der inhaltlichen Ebene, sondern auch auf emotionalen und Beziehungsebenen, was Missverständnisse begünstigen kann.
💖 Selbstbegegnung: Die Arbeit an sich selbst und die Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen sind entscheidend für persönliche und zwischenmenschliche Entwicklung.
🎭 Emotionale Klarheit: Um Konflikte zu lösen, ist es wichtig, eigene Gefühle zu erkennen und auszudrücken, anstatt sie zu unterdrücken oder zu ignorieren.
🔄 Übung im geschützten Raum: Regelmäßige Übungen in einem sicheren Umfeld helfen, Kommunikationsfähigkeiten zu stärken und Vertrauen zu schaffen.
🗨️ Ehrliches Mitteilen: Die Methode des ehrlichen Mitteilens fördert die Authentizität in der Kommunikation und hilft, emotionale Bedürfnisse klar auszudrücken.
🚀 Selbstführung als Grundlage: Die Fähigkeit, sich selbst zu führen und zu verstehen, ist grundlegend für gesunde Beziehungen und die Fähigkeit, Bedürfnisse klar zu kommunizieren.
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