Así reacciona tu cuerpo cuando dejas de moverte | Inés Moreno, traumatóloga
¡ENTREVISTA COMPLETA AQUÍ! https://youtu.be/dwUcPEUjmLwLa traumatóloga Inés Moreno recuerda un experimento realizado en 1966 en la Universidad de Dallas donde varios jóvenes pasaron tres semanas tumbados en una cama. Durante ese tiempo, su capacidad física cayó de forma alarmante.
En solo tres semanas perdieron más forma física que en tres décadas de vida. La buena noticia es que, con una terapia de ejercicio reglada durante seis meses, lograron recuperar prácticamente esos 30 años perdidos. Una demostración clara de hasta qué punto el movimiento sostiene nuestra salud.
Moreno también desmonta la idea de que el reposo siempre es la mejor respuesta ante el dolor articular. El ejercicio, señala, ayuda a nutrir el cartílago, reduce la inflamación y puede ser un tratamiento muy efectivo en artrosis de rodilla y cadera.
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