Endlich bewegliche Beinrückseiten - Mit diesen 2 Gamechanger Übungen
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Du kommst bei deiner Beinrückseite nicht weiter – obwohl du regelmäßig dehnst?
Dann liegt es vielleicht gar nicht an deiner Beinrückseite – sondern an deiner Hüfte.
In diesem Video zeigen wir dir zwei Gamechanger-Übungen, die 99 % der Menschen nicht machen – und genau deshalb auch nicht weiterkommen.
✅ Fokus auf die Muskelursprünge direkt am Sitzbeinhöcker
✅ gezielte Arbeit an der Hüftinnenrotation
✅ Lösung eines der größten Blockaden für echte Beweglichkeit
Mit diesen Übungen machst du endlich echte Fortschritte – und wenn du den ganzheitlichen Weg gehen willst, dann ist unser Strong&Flex System dein perfekter Begleiter.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:21 Der Schlüssel: Muskelursprünge & Innenrotation
1:00 Übung 1: Magic Hip Hinge
4:16 Übung 2: Active IR Hip Hinge
6:49 Mit dem S&F SYSTEM schnell & sicher ans Ziel
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Link zu diesem Video 📺 https://youtu.be/VfOg1VswoW8 Receive SMS online on sms24.me
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