El intestino es tu segundo cerebro: así controla tu ánimo | Silvia Gómez, doctora
🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos¿Sabías que tu intestino influye en tu salud mucho más allá de la digestión? La microbiota intestinal es un ecosistema clave para nuestra salud y puede afectar al sistema digestivo, al estado de ánimo e incluso a la prevención de algunas enfermedades.
A través de una conversación clara y cercana, descubrimos cómo fortalecer nuestra salud intestinal, qué papel tienen los probióticos, qué factores pueden dañar nuestra microbiota y por qué el equilibrio de nuestras bacterias intestinales es tan importante a lo largo de la vida.
La doctora profundiza también en la relación entre microbiota y embarazo, la importancia de cuidar el intestino de bebés, niños y adolescentes, los cambios durante la menopausia y la conexión entre intestino y cerebro para mostrar cómo cuidar la microbiota puede ayudarnos a vivir mejor.
🔹 CAPÍTULOS
00:00 ¿Cuidas realmente tu microbiota y tu intestino?
00:32 ¿Cómo funciona el intestino y por qué es clave para la salud?
02:48 Microbiota: qué es, de dónde viene y qué funciones cumple
06:54 Microbiota en el embarazo: cómo cambia y por qué importa
12:29 Cólicos del lactante: ¿puede ayudar la microbiota?
17:28 Microbiota y obesidad: la relación entre intestino y peso
22:02 Cómo cuidar la microbiota intestinal de niños y adolescentes
26:10 Claves para tener una buena salud digestiva
32:00 Microbiota y emociones: ¿cómo afecta el intestino al estado de ánimo?
36:17 Antibióticos, medicamentos y microbiota: ¿cómo afectan al intestino?
40:46 Menopausia, hormonas y microbiota: qué relación tienen
47:50 Errores que dañan tu microbiota y el papel de los probióticos
56:46 Alzheimer, Parkinson y microbiota: la conexión intestino-cerebro
01:01:22 Microbiota en la tercera edad: cómo cuidar el intestino con los años
01:04:55 Suplementos: ¿los necesitas realmente?
01:12:20 Cuidar tu microbiota para vivir mejor: las claves finales
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