Estrés, ansiedad o ataque de pánico: ¿sabes distinguirlos? | Jesús de la Gándara, psiquiatra
🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntosUna viga puede soportar mucho peso, pero si la carga supera su capacidad de resistencia, empieza a doblarse y finalmente se hunde. Así define el psiquiatra Jesús de la Gándara el estrés. Cuando las exigencias de la vida desbordan nuestros recursos y aparece la sensación de “no llego”, “no puedo” o “esto me supera”, nos vemos condenados a sufrir ansiedad.
La ansiedad puede estar provocada por factores externos —problemas, presión, situaciones difíciles— o por la propia forma de ser. De esta manera, hay personas con una tendencia interna al nerviosismo, la preocupación o la inseguridad. Sea cual sea el detonante, el factor común es el miedo a no poder resolver, a no abarcar la vida o a no estar a la altura.
Aunque puede ser útil para defendernos ante una amenaza, el problema aparece cuando se pone en marcha sin una amenaza real, solo ante una conjetura mental. Puede impedir dormir, pensar con claridad, actuar bien o mantener la calma. El ataque de pánico es la máxima expresión de la ansiedad, una concentración extrema de miedo que puede hacer sentir a la persona que se está muriendo.
Jesús J. de la Gándara Martín es doctor en Medicina y especialista en Psiquiatría. Explica de forma cercana los grandes malestares de nuestro tiempo, convirtiendo conceptos complejos de la salud mental en imágenes sencillas, reconocibles y útiles para la vida cotidiana.
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