Bioaktive Peptide und Aminosäuren – warum ausreichendes Protein im Alter so wichtig ist | QS24
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Proteine gehören zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Dennoch nehmen viele Menschen – besonders im höheren Alter – weniger Eiweiß auf, als der Organismus eigentlich benötigt. Die Folgen können sich unter anderem in nachlassender Muskelkraft, geringerer Leistungsfähigkeit oder längeren Erholungsphasen bemerkbar machen.
In dieser Sendung erklärt Mark Warnecke, weshalb Aminosäuren und sogenannte bioaktive Peptide eine zentrale Rolle für Gesundheit und Regeneration spielen können. Er beschreibt, welche Funktionen Proteine im Körper erfüllen und warum eine ausreichende Versorgung nicht nur für Sportler relevant ist.
Im Gespräch wird außerdem erläutert, welche Anzeichen auf einen möglichen Eiweißmangel hinweisen können und warum dieser Zustand häufig unterschätzt wird. Dabei geht es auch um die Frage, ob eine rein pflanzliche Ernährung immer ausreichend Protein liefert oder ob in bestimmten Situationen eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein kann.
Weitere Themen dieser Folge:
welche Aufgaben Aminosäuren im Stoffwechsel übernehmen
welche Bedeutung bioaktive Peptide für Muskeln und Regeneration haben können
wie sich ein möglicher Proteinmangel feststellen lässt
wann eine zusätzliche Aufnahme von Aminosäuren in Betracht gezogen wird
Die Sendung gibt einen verständlichen Einblick in die Rolle von Eiweiß für Vitalität, Muskelgesundheit und Prävention – besonders in späteren Lebensphasen.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Arzt Mark Warnecke
Moderation: Alexander Glogg
▬ Die QS24.Sprechstunden ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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