Elsa Punset, escritora y filósofa. “Reconectar con lo que importa”

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En esta conversación, Elsa Punset propone mirar la felicidad desde una perspectiva más amplia que la del placer inmediato. Explica que nuestro cerebro está preparado para responder con rapidez a los estímulos, pero esa búsqueda constante nos deja agotados y desconectados de lo que realmente necesitamos para vivir mejor: la alegría consciente, la calma y la sensación de propósito. A partir de ejemplos cotidianos y de un análisis claro del funcionamiento emocional, Elsa muestra cómo recuperar la atención, cómo habitar el presente y cómo cultivar vínculos que nos sostengan.

A lo largo del diálogo, también comparte reflexiones inspiradas en Alas para volar, su libro más reciente, donde se pregunta qué hacemos cuando la vida se vuelve incierta, cómo podemos elegir sin traicionarnos y qué señales pueden orientarnos cuando nos sentimos perdidos. La historia real del pequeño pájaro al que cuidó durante semanas se convierte en un espejo íntimo de nuestras propias transiciones: un recordatorio de que el cuidado, la paciencia y la sensibilidad pueden guiarnos incluso en épocas de caos.

Este encuentro es una invitación a revisar nuestras prioridades, a prestar atención a pequeños detalles que, a veces, pasan desapercibidos y a abrir un espacio interior para tomar decisiones más honestas.

00:00 Intro
06:50 ¿Por qué nos convertimos en un doble de nuestra madre?
10:53 ¿Qué podemos hacer para sanar las heridas de infancia que afloran cuando somos adultos?
17:00 ¿Cuánto impactan las redes sociales en el sentimiento de vacío social?
24:03 Si hay algo que no anda bien en nuestra mente, nuestro cuerpo nos lo avisa.
29:21 ¿Cuáles herramientas nos pueden salvar?
33:42 ¿Cómo se consigue la felicidad?
41:20 Cambiar los hábitos para hacer cosas diferentes.
43:48 ¿Por qué nos cuesta escapar de lo que nos hace daño?
51:11 ¿Cómo aprender a decir “no”?
56:35 ¿Cómo se pueden gestionar las emociones negativas?
1:02 ¿Qué importancia tiene la conexión con la naturaleza?
1:08 Cierre

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