Challenge Gallipoli / İkinci triatlon yarışım! #triatlon #challengegallipoli #triathlon
Gallipoli Challenge / İkinci triatlon yarışım! #triatlon #gallipolichallenge #triathlonİkinci triatlon yarışım!
Buraya 4:51:24 saniyelik ilk half Ironman mesafesi bırakıyorum
Genel 9 yaşta 4. oldum.
Eksiklerimi gördüğüm ve ilkleri yaşadığım güzel bir deneyim oldu. Yüzme, bisiklet ve koşunun bir bütün olduğu; değişim alanlarının önemi ve ortaya çıkan güzel bir mücadele!
Gittikçe daha çok seviyorum!
Bu yarışta ilk defa 8 tane jel kullandım. Mataralar tuz, şeker ve kardonhidrat doluydu. Alışık olmadığım bir beslenme tarzı olduğu için tedirgindim. Ama büyük bir sorun yaşamadım.
( 3900-4200 civarı kalori yaktım )
Özellikle sıcak havanın da etkisiyle mücadele daha da zor hale geldi. Bisiklet sonrası koşuyu istediğim gibi yapamadığım için epey üzüldüm. Muhtemelen TT bisikletimde ki duruş ön medialis kas grubumu çok zorladı. Bu da koşuda hedeflediğim 3:50 4:00 pace’ye tutunmamı engelledi. İlk km’de sağ ve sol kramp ile yavaşlamak ve yarışı bitirmeye odaklanmak zorunda kaldım. Ama bunlarda oyunun bir parçası ve hepsini doğru ve eksiksiz şekilde yapmalıyım.
Not: Yüzme kesinlikle gelişmeli!
TT bisikleti ile daha çok zaman geçirmeliyim!
Bu kutsal topraklarda yarışmak ve bu organizasyonun bir parçası olmak çok değerli!
Sürüş verilerim:
Yüzme:
https://www.strava.com/activities/11554864348
Bisiklet:
https://www.strava.com/activities/11554885433
Koşu:
https://www.strava.com/activities/11554864774
İyi seyirler. Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Challenge Gallipoli / İkinci triatlon yarışım! #triatlon #challengegallipoli #triathlon
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
