Jangan Remehkan Kaki Kram Saat Tidur, Bisa Jadi Tanda Tubuhmu Sedang Bermasalah!
TIMESTAMPS:00:00 Pembukaan & Mengapa Kaki Sering Kram Saat Tidur?
00:52 https://nuplan.id/
04:01 Lokasi Kram Paling Sering & Mengapa Otot Betis Paling Rentan
06:35 Membedakan Kram Kaki, Restless Leg Syndrome (RLS) & Neuropati
08:06 Faktor Risiko Utama Penyebab Kaki Kram Malam Hari
08:52 Bahaya Dehidrasi & Ketidakseimbangan Elektrolit (Magnesium, Kalium, Kalsium)
10:09 Pengaruh Efek Samping Obat Medis & Faktor Usia
12:30 Tanda Bahaya: Kapan Kram Kaki Harus Diperiksakan ke Dokter?
14:36 Jenis Pemeriksaan Laboratorium yang Disarankan
16:57 Pertolongan Pertama Saat Kram Mendadak (Teknik Stretching & Pijat)
18:09 Relaksasi Saraf dengan Teknik Downshift Breathing & Kompres Hangat
19:07 Nutrisi & Makanan Terbaik Mencegah Kram (Kalsium & Magnesium)
22:09 Pentingnya Hidrasi Seimbang & Olahraga yang Tepat
22:55 Rutinitas Stretching Sebelum Tidur Agar Kaki Bebas Kram
24:00 Kesimpulan & Penutup
- - -
GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF:
LINK
https://whatsapp.com/channel/0029VbB4M2FFnSzGMcqTJQ0h
- - -
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #kakikebas #kram
Dengan 3 Narasumber :
- Sungadi Santoso
- Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath)
- Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30)
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
Sosial Media Narasumber:
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok :
@ceceapoteker
@itshanspra
Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di
- Webiste:
http://www.sb30health.com
- Email:
admin@sb30health.com
DISCLAIMER
Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin.
Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu.
Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga. Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Jangan Remehkan Kaki Kram Saat Tidur, Bisa Jadi Tanda Tubuhmu Sedang Bermasalah!
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
