Por que o seu cérebro precisa de uma pausa?
A maioria das pessoas acredita que trabalhar por horas sem parar é disciplina. Não é. Depois do seu primeiro bloco de foco, o seu cérebro normalmente já começa a entregar cada vez menos em troca. E mesmo assim você continua, relendo o mesmo parágrafo e culpando a si mesmo por estar perdendo a concentração. O inimigo invisível não é a preguiça. É o tempo ininterrupto diante da tela, e ele vem drenando silenciosamente a sua memória e deixando o seu pensamento mais lento todos os dias.Aqui você vai entender por que a Técnica Pomodoro não é apenas sobre descanso, mas sobre ajudar você a lembrar mais, por que o seu cérebro funciona melhor quando o seu corpo se move e como criar uma pausa de movimento personalizada, que combine com o seu corpo e com a sua rotina para que você realmente mantenha esse hábito.
Isso faz parte do trabalho de Seiiti Arata sobre aprendizado de alta performance na Arata Academy. Se você quer se aprofundar em como desenvolver a sua inteligência e a sua capacidade de aprender, visite arata.se/inteligencia Receive SMS online on sms24.me
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