Os 6 motivos pelos quais seus novos hábitos FALHAM
A maioria das pessoas acha que falha ao construir hábitos porque não tem disciplina suficiente. Esse não é o problema real. O problema real é que o hábito foi desenhado de um jeito que o cérebro resiste desde o começo.Nesta conversa, você vai aprender por que seu cérebro sempre volta para comportamentos familiares, por que o tamanho da primeira ação importa mais do que motivação, como o Habit Stacking usa um gatilho que já existe para tornar a rotina mais fácil de lembrar, por que uma recompensa imediata torna a repetição mais confiável e como um registro visível ajuda a proteger o comportamento até que ele se torne automático.
Esta conversa faz parte do currículo de produtividade e design de comportamento do curso Feito, da Arata Academy. Se você quer o sistema completo para construir rotinas que realmente funcionam, acesse o curso em arata.se/feito. Receive SMS online on sms24.me
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