वीर्य जल्दी निकल जाता है? जानें शीघ्रपतन से छुटकारा प?
एक डेटा के अनुसार 10 में से 3 से 4 पुरुषों को शीघ्रपतन यानि सेक्स के समय वीर्य जल्दी गिर जाने की समस्या है। जिसकी वजह से पुरुषों शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है।1) शीघ्रपतन क्या है?
शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष संभोग के दौरान अपने स्खलन को नियंत्रित नहीं कर पाता है और योनि में प्रवेश के बाद या उससे पहले ही स्खलित हो जाता है। यह एक सामान्य यौन विकार है जो पुरुषों में देखा जाता है।
2) शीघ्रपतन क्यों होता है?
शीघ्रपतन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शारीरिक और मानसिक दोनों शामिल हैं:
I) मनोवैज्ञानिक कारण:
तनाव और चिंता
अवसाद
यौन प्रदर्शन को लेकर चिंता
II) शारीरिक कारण:
हार्मोनल असंतुलन
न्यूरोलॉजिकल विकार
थायरॉइड समस्याएं
प्रोस्टेट या यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन
3) शीघ्रपतन से क्या नुकसान होता है?
शीघ्रपतन से निम्नलिखित नुकसान हो सकते हैं:
यौन संतुष्टि में कमी: इस समस्या के कारण व्यक्ति और उसके साथी को यौन संतुष्टि नहीं मिल पाती है।
रिश्तों में तनाव: इससे व्यक्तिगत और वैवाहिक जीवन में तनाव बढ़ सकता है।
आत्म-सम्मान में कमी: शीघ्रपतन से व्यक्ति का आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कम हो सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य: लगातार शीघ्रपतन से मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है, जिससे अवसाद और चिंता हो सकती है।
4) शीघ्रपतन का इलाज
शीघ्रपतन का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है:
मनोवैज्ञानिक परामर्श: यौन परामर्श या थेरापी के माध्यम से शीघ्रपतन के मानसिक कारणों को समझा और सुलझाया जा सकता है।
औषधियां: चिकित्सक द्वारा दी जाने वाली दवाएं जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट्स और स्थानीय एनेस्थेटिक्स मदद कर सकते हैं।
व्यायाम: पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज (Kegel exercises) के माध्यम से इस समस्या को कम किया जा सकता है।
लाइफस्टाइल बदलाव: तनाव को कम करना, उचित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद लेना भी मददगार साबित हो सकता है।
5) शीघ्रपतन का आयुर्वेदिक इलाज
आयुर्वेद में शीघ्रपतन का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जाता है:
अश्वगंधा: यह एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक हर्ब है जो तनाव को कम करता है और यौन स्वास्थ्य को सुधारता है।
शिलाजीत: यह शरीर की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।
कौंच बीज: यह यौन शक्ति को बढ़ाने और शीघ्रपतन को रोकने में मदद करता है।
शतावरी: यह पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
6) शीघ्रपतन के लिए आयुर्वेदिक हर्ब
अश्वगंधा: तनाव और चिंता को कम करने के लिए उपयोगी। - https://www.myupchar.com/en/medicine/urjas-ashwagandha-tablet-by-myupchar-ayurveda-p37175960
शिलाजीत: यौन शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए। - https://www.myupchar.com/en/medicine/urjas-shilajit-capsule-by-myupchar-ayurveda-p37175962
कौंच बीज: शीघ्रपतन और यौन शक्ति बढ़ाने के लिए।
शतावरी: यौन स्वास्थ्य को सुधारने के लिए।
सफेद मूसली: यौन शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए।
गोखरू: यौन स्वास्थ्य को सुधारने के लिए।
इन हर्ब्स का उपयोग चिकित्सक की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए। आयुर्वेदिक उपचार के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली और सही खानपान भी महत्वपूर्ण हैं।
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