लंबे स्क्रीन टाइम के दौरान आंखों का ख्याल कैसे रखें? | D
ज्यादा समय तक मोबाइल, लैपटॉप या स्क्रीन देखने से आंखों पर जोर पड़ता है, जिसे डिजिटल आई स्ट्रेन कहते हैं। इसके लक्षणों में आंखों में जलन, सूखापन, सिरदर्द, धुंधला दिखना और गर्दन दर्द शामिल हैं। लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आमतौर पर स्थायी नुकसान नहीं होता, लेकिन आंखों की समस्याएं बढ़ सकती हैं। लंबे समय तक स्क्रीन देखने पर आंखों की देखभाल कैसे करें? आइए डॉ. एस. राजेश कुमार से इसके बारे में और जानें।इस वीडियो में है,
ज्यादा समय तक मोबाइल, कंप्यूटर या स्क्रीन देखने से आंखों पर क्या असर पड़ता है? (0:00)
डिजिटल आई स्ट्रेन (स्क्रीन से आंखों में थकान) के कौन-से सामान्य लक्षण हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए? (0:47)
क्या लंबे समय तक मोबाइल और लैपटॉप इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी हमेशा के लिए खराब हो सकती है? (1:12)
२०-२०-२० नियम क्या है, और यह आंखों के लिए कितना फायदेमंद है? (2:01)
क्या ब्लू-लाइट चश्मा सच में मदद करता है? (2:36)
स्क्रीन इस्तेमाल करते समय आंखों की सुरक्षा के लिए रोज की आसान आदतें क्या होनी चाहिए? (3:21)
Digital Eye Strain or Computer Vision Syndrome (CVS) is a strain on the eyes that happens when you use a computer or digital device for a long period of time and especially when sitting in the wrong posture. Limiting screen time and having routine eye check-ups are essential to prevent long-term vision problems and maintain overall eye comfort in today’s digital lifestyle. How to prevent eye problems from digital devices? Let’s learn more from Dr S Rajesh Kumar, an Ophthalmologist.
In this Video,
How does excessive screen time affect our eyes? in Hindi (0:00)
Symptoms of Digital Eye Strain, in Hindi (0:47)
Can long hours on mobile phones and laptops permanently damage eyesight? in Hindi (1:12)
What is the 20-20-20 rule & how helpful is it for eye health? in Hindi (2:01)
How do Blue-Light Glasses help protect our Eyes? in Hindi (2:36)
What simple daily habits can protect eyes from screen damage? in Hindi (3:21)
#DigitalEyeCare #HindiHealthTips
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क अपने दर्शकों को चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं करता है। स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क पर उपलब्ध वीडियो/सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है, और यह डॉक्टर/स्वास्थ्य के क्षेत्र से जुड़े एक्सपर्ट द्वारा दिए जाने वाले निर्णय का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य संबंधी मामलों के लिए सदैव किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
स्वास्थ्य और जीवन शैली पर आधारित डिजिटल प्लेटफॉर्म 'स्वास्थ्य प्लस' से जुड़ने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल (https://www.youtube.com/SwasthyaPlusHindi) को सब्सक्राइब करें। नए वीडियो की नोटिफिकेशन पाने के लिए बेल आइकॉन पर क्लिक करें।
For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusHindi).
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Hindi at hello@swasthyaplus.com
Swasthya Plus Hindi, the leading destination serving in India for Health Tips in Hindi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more! Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to लंबे स्क्रीन टाइम के दौरान आंखों का ख्याल कैसे रखें? | D
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
