Как не откладывать жизнь на потом? / Лилия Левицкая // Нам надо поговорить
В студии RTVI Марианна Минскер и психолог Лилия Левицкая поговорили о прокрастинации. Какие вещи люди откладывают на потом? Почему нельзя себя ругать во время прокрастинации? Можно ли заставить себя перестать откладывать дела на потом? С чего начать свой выход из прокрастинации? Как получать удовольствие от жизни? Почему современные люди находятся в сильнейшем эмоциональном выгорании? Как быстро перезагрузиться после тяжелого дня? И что делать тем, кто на данный момент находится в прокрастинации?00:00 «Нам надо поговорить». Прокрастинация
01:03 Что такое прокрастинация?
01:53 Какие вещи люди откладывают на потом?
02:46 Почему люди откладывают на потом отход ко сну?
04:05 «Прокрастинация — это внутренний конфликт»
08:58 Где грань между тем, что надо слушать себя и не своей целью?
12:12 Всем ли свойственна прокрастинация?
14:22 «Сверхтребовательность является частью замкнутого круга прокрастинации»
16:20 Чем отличается человек, который выучил язык за месяц, от того, кто постоянно это откладывает?
17:40 «Первый шаг на выход из прокрастинации — не надо себя ругать»
19:07 Если на человека не накричать, он этого не сделает. Откуда такая установка?
21:04 Почему мы откладываем занятия спортом?
24:50 Возможно ли заставить себя не откладывать на потом?
27:55 С чего начать свой выход из прокрастинации?
30:06 Почему современные люди находятся в сильнейшем эмоциональном выгорании?
33:35 Как выйти из состояния выгорания?
35:25 Про легкий дофамин и его ложный эффект
36:49 Чем заменить легкий дофамин?
39:35 Как быстро перезагрузиться после тяжелого дня?
43:23 Почему «лучшая версия себя» опасна?
46:45 В чем разница между успешным человеком и тем, кто ничего не делает для своего успеха?
52:39 Рекомендации от психолога
Подписывайтесь на @RTVI Развлечения и ставьте лайки
RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Как не откладывать жизнь на потом? / Лилия Левицкая // Нам надо поговорить
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
