5000 Yıllık Yaşam Felsefesi: Yoga | Yetkili Biri: Yoga & Pilates
Yetkili Biri’nin bu bölümünde konuğumuz, yoga ve pilates eğitmeni Şebnem Hayırlı 🧘🏼♀️ | Abone ol ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCPVWm0Ij8vImIL1wahP93gQ?sub_confirmation=1Yetkili Biri'nin diğer videolarını izle: https://youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnNIwXNL--p31ZF2xYAlWZss&feature=shared
Diğer Programlarımız:
🍿 En Çok İzlenenleri Keşfet: https://www.youtube.com/@sapienproject/videos
🎞️ Tüm Programlarımızdan Seçmeleri Keşfet: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnOe7xtsKyOT-kQJbj3SqOOk
🎬 Sapien Shorts'larını İzle: https://www.youtube.com/@sapienproject/shorts
Yetkili Biri’nin bu bölümünde konuğumuz, yoga ve pilatesi yalnızca “esneme hareketi” olmaktan çıkarıp bir yaşam pratiğine dönüştüren eğitmen Şebnem Hayırlı! 🧘♀️💫
Spor bilimleri lisansı ve yüksek lisansının ardından pilates, nefes ve yoga alanında uzmanlaşan Şebnem, hem stüdyo hem online ders deneyiminden süzdüğü birikimiyle; sinir sistemimizden kas yapımıza, pandemiyle yükselen “evde spor” kültüründen reformer pilates fiyatlarına kadar merak edilen her soruya samimi yanıtlar veriyor. Yoga ve pilates etrafında dönen önyargıları, mizahi tweet’ler üzerinden tek tek ele alıyor.
Bu bölümde konuşulan bazı konular:
🧘♀️ Yoga yapmak sadece zayıflamak ve esnemek mi, yoksa bir yaşam felsefesi mi?
🏋️♀️ Yoga ve pilates arasındaki temel farklar neler, hangisi kimler için daha uygun?
🧠 Parasempatik vs. sempatik sinir sistemi: Yogaya başlayınca neden uyku geliyor?
💤 Pilates’ten sonra eve taşınan o meşhur kas ağrıları ne, “mikro yırtık” ne anlama geliyor?
🧔♂️ “Erkek yogaya gider mi?” Kalıplar, testosteron ve erkekler için yoga gerçeği
🪬 Yoga ibadet mi, Budist olmak mı gerekiyor, çakra–şans rengi–spiritüellik nerede başlıyor?
🙃 Hamak yoga, akro yoga, suyun üstünde yoga: Teslimiyet duygusu ve denge çalışmaları
💸 Reformer pilates neden bu kadar pahalı, mat pilatesle arasındaki gerçek fark ne?
🏠 Evde tek başına yoga ve pilates yaparken nelere dikkat etmeli, online sistemler ne işe yarıyor?
🐈 “Kedi, mum, tütsü” üçlüsü: Popüler kültür, Instagram estetiği ve gerçekten işe yarayan kısım ne?
Beden, zihin ve nefes arasında köprü kuran; hem “bu iş çok spiritüel” diyenlere hem de “sadece spor işte” gözüyle bakanlara hitap eden, bol kahkahalı ama bir o kadar da bilgi dolu bir bölüm. Yoga ve pilates hakkında aklını kurcalayan ne varsa, bu videoda mutlaka bir yerlerde konuşuluyor.
📌 Bölümü izledikten sonra yorumlara kendi yoga/pilates deneyimlerinizi ve kafanıza takılan soruları yazmayı unutmayın!
#ŞebnemHayırlı #YetkiliBiri #Sapien #Yoga #Pilates
0:00 Giriş
0:35 Şebnem Hayırlı kim?
1:14 Yoga yapmanın asıl hedefi ne olabilir?
2:00 Yoga yapanlar mı zayıflıyor?
3:48 Yoga yapanlar boşa mı zaman harcıyor?
5:14 Su üstünde yoga var mı?
5:59 Yoganın en iyi pozisyonu hangisi?
7:40 Yoga yapanların amacı ne?
8:57 Neden yoga yapanlar kendini psikolog sanıyor?
11:21 Size neden yoga yaptırıyorlar, mesele o...
14:20 Erkekler niye yoga yapıyor?
15:36 Yoga bir ibadet mi?
16:22 Yoga mı Pilates mi?
17:15 Neden yoga yapanların evleri rengarenk?
19:00 Neden yoga yaparken uykumuz gelir?
20:33 Kızlar neden yoga yaparken ters sallanıyor?
21:25 Neden yoga öğrencisinden çok eğitmeni var?
23:10 Acro Yoga ne? Nasıl yapılır?
23:55 Reformer Pilates neden çok pahalı?
25:32 Pilates sonrası neden her yerimiz ağrıyor?
26:29 Yoga ile Pilates aynı şey mi?
28:40 Pilates ile reformer pilates arasındaki fark nedir?
32:00 Evde yoga ve pilates yapılabilir mi?
34:15 Kapanış
Sapien İçeriklerini Keşfet:
🎭 Eğlence - Komedi İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnM2vdnkTsUV-F-WMkUtNA0D
🏛️ Tarih / Felsefe / Kültür İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnPaTluL0eeNG00lMY07Dx9W
🧑🏻🎨 Ünlü Konuklarımızı İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnPnhbhLK_kjTF-y9Wws4Bvj
🔬 Bilim Teknoloji İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnM1CWppChHeNr2ATLacUfz8
SUNUCU: Şebnem Hayırlı
İÇERİK YÖNETİCİSİ: Fatih Başar Kutlu
VIDEOGRAPHER: Utku Çebi
SR. VİDEO EDİTÖR: Can Baran
https://www.sapien.com.tr/ekip
* Bu içeriği beğendiysen sevdiklerinle, beğenmediysen sevmediklerinle paylaş.
* Yorumları tek tek okuyor ve değerlendiriyoruz. Sen de görüşlerini yorumlarda bizimle paylaş.
* Programlarımız için konu önerilerin mi var? Duymayı çok isteriz. Yorumlarda bize öner.
Sapien, içinde kültür, sanat, eğlence gibi farklı alanlardan yaratıcı içerikler barındıran bir YouTube kanalıdır. Biliyoruz ki evrendeki her konu harika bir içeriğe dönüşebilir. Beraber keşfetmek için bize abone ol! Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to 5000 Yıllık Yaşam Felsefesi: Yoga | Yetkili Biri: Yoga & Pilates
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
