허리디스크에 가장 나쁜 자세는? 척추 전문의가 알려주는 허리 망치는 습관 [몸쓸이야기 27회]
허리를 펴라는 말은 많이 들어봤지만, 정말 허리디스크에 가장 좋은 자세는 무엇일까요?이번 몸쓸이야기에서는 척추 전문의가 디스크 압력 연구 결과를 바탕으로 허리에 부담을 줄이는 올바른 자세와 반드시 피해야 할 습관을 알려드립니다.
또한 허리디스크와 척추관협착증 환자들이 가장 궁금해하는 비수술 치료와 수술이 필요한 경우까지 자세히 설명합니다.
영상에서는 다음 내용을 확인할 수 있습니다.
✔ 허리디스크 압력이 가장 낮은 자세
✔ 오래 앉아 있을 때 허리를 보호하는 방법
✔ 허리디스크를 악화시키는 최악의 자세
✔ 윗몸일으키기가 허리에 좋지 않은 이유
✔ 플랭크·맥켄지 운동이 추천되는 이유
✔ 허리디스크 비수술 치료의 종류와 원리
✔ 주사치료·신경성형술·풍선확장술의 차이
✔ 언제 수술을 고려해야 하는지
허리 통증은 생활습관만 바꿔도 크게 달라질 수 있습니다. 정확한 정보를 통해 척추 건강을 지켜보세요.
※ 본 영상은 건강 정보를 제공하기 위한 콘텐츠이며, 개인의 증상에 따라 진단과 치료 방법은 달라질 수 있으므로 반드시 의료진과 상담하시기 바랍니다.
출연
몸쓸이야기 MC 정가은
서울아산척 마취통증의학과 최대윤 원장
📍 전화 문의
02-6952-7472
주소
서울특별시 강서구 공항대로 168, 5층
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