ДТП — это всегда травма? #автопсихолог
ДТП — это всегда травма? Или авария может пройти «лайтово» для психики, не оставив следа? На самом деле любое столкновение — даже незначительное — оставляет отпечаток. Это всегда эмоциональный опыт, который меняет ощущения за рулём и отношение к дороге.После аварии человек может чувствовать тревогу, напряжение, избегать поездок, бояться садиться за руль. И это нормально. Важно не подавлять эмоции, а разрешить себе прожить их. Неважно, кто виноват — сейчас не время разбирать детали. Позвольте себе слёзы, злость, грусть. Это естественная реакция психики на стресс.
Если с вами всё хорошо — поблагодарите высшие силы и своего ангела‑хранителя. Сфокусируйтесь на том, что в этой ситуации хорошо. Если авария была лёгкой — например, вы задели бордюр или ворота — попробуйте сесть за руль как можно раньше. Чем быстрее вы вернётесь к вождению, тем легче будет вашей психике.
Если внутри сильное избегание — не насилуйте себя. Дайте себе время. Но если через месяц‑два страх не уходит, не ждите — обратитесь к психологу.
Когда сильный эмоциональный заряд спадёт — обычно через несколько дней — можно попробовать самостоятельно снять напряжение. Для этого я подготовила алгоритм: напишите мне в директ Instagram или Telegram слово «ЗАРЯД», и вы получите его бесплатно.
Если спустя пару месяцев вы всё ещё не можете вернуться в норму, а страх усиливается — появляются навязчивые мысли, картинки, бессонница, флешбеки или избегающее поведение — это признаки стрессового расстройства. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее восстановитесь.
Работа с такими состояниями краткосрочная — обычно достаточно 10–15 сеансов, чтобы вернуть спокойствие и уверенность.
Помните: страх после аварии — не слабость, а естественная реакция. И с ним можно справиться. Главное — не ждать, а действовать. Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to ДТП — это всегда травма? #автопсихолог
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
