بخطوات بسيطة تعلم مهارة الوقوف على اليدين | احترف الهاند ستاند
👇 روابط تهمك هنا 👇برامج تعليم الكاليسثنكس من هنا:
https://baricali.com/
أدوات تمرين الكاليسثنكس الاحترافية تجدها هنا مع خصم حصري كود BAR11:
https://kangaroo.sa/ar/qQAYDqD?ref=bar11
قناتي للقرآن الكريم :
https://www.youtube.com/channel/UCfW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g
بخطوات بسيطة تعلم مهارة الوقوف على اليدين | هاند ستاند احترافي
في هذا الفيديو من قناة كاليسثنكس بالعربي نقدم لك شرحاً عملياً ومفصلاً لتعلم واحدة من أهم وأشهر مهارات رياضة الكاليسثنكس، وهي مهارة الوقوف على اليدين أو ما يعرف بالـ Handstand. هذه المهارة تعتبر من الركائز الأساسية في الكاليسثنكس وتمثل اختباراً حقيقياً لقوة الجسم العلوية، التوازن، والتحكم الكامل بالجسم. وستتعلم مهارة الوقوف على اليدين او التوزان على اليدين او ما يسمى بالهاند ستاند والتي تساعدك على البدء بتعلم مهارات الكاليسثنكس المتنوعة ومنها الثبات على اليد
من خلال هذا الشرح ستتعلم:
كيفية البدء بخطوات بسيطة لتعلم الهاند ستاند للمبتدئين.
أهم التمارين المساعدة لتقوية الكتف والمعصم والذراع.
طرق تحسين التوازن والثبات أثناء الوقوف على اليدين.
أسرار التقدم التدريجي حتى تصل إلى هاند ستاند احترافي.
إذا كنت مهتماً بـ:
تعلم الوقوف على اليدين خطوة بخطوة.
تمارين توازن الجسم باستخدام وزن الجسم فقط.
تطوير مهاراتك في الكاليسثنكس للوصول إلى مستوى متقدم.
نصائح وأساليب لتجاوز الأخطاء الشائعة في تعلم الهاند ستاند.
فهذا الفيديو مناسب لك تماماً.
رياضة الكاليسثنكس لا تقتصر على القوة فقط، بل تعتمد بشكل كبير على المرونة، التركيز الذهني، والتحكم العصبي العضلي. ومهارة الوقوف على اليدين هي مثال حي على ذلك، فهي تحتاج إلى الصبر والممارسة المستمرة. ومع اتباع هذه الخطوات البسيطة ستلاحظ تطوراً واضحاً في قدرتك على التحكم بجسمك والوصول إلى الثبات المطلوب في مهارة التوزان على اليدين. احترف الهاند ستاند وتعلم مهارة الوقوف على اليدين بسهولة
قناة كاليسثنكس بالعربي تقدم لك محتوى متخصص في:
شروحات تعليمية لمهارات الكاليسثنكس.
تدريبات عملية للمبتدئين والمتقدمين.
نصائح في بناء القوة والتحكم باستخدام وزن الجسم.
تطوير الأداء الرياضي والوصول إلى الاحترافية.
شاهد الفيديو للنهاية وابدأ رحلتك لتعلم الوقوف على اليدين وتحقيق حلمك في الوصول إلى هاند ستاند احترافي ضمن تدريباتك في الكاليسثنكس.
--------------
instagram :
/https://www.instagram.com/BARI.CALI
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#Calisthenics Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to بخطوات بسيطة تعلم مهارة الوقوف على اليدين | احترف الهاند ستاند
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
