V. Completa. Mariano Sigman, neurocientífico: Una celebración de la conversación y la amistad
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¿Qué nos decimos cuando nadie nos escucha? ¿Cómo influye ese diálogo interno en lo que sentimos, en lo que somos y en cómo vivimos? En este vídeo, el neurocientífico Mariano Sigman nos invita a repensar nuestra relación con el lenguaje, con nuestras emociones y con nosotros mismos. Porque, como él afirma, pensar es conversar con uno mismo, y esa conversación puede ser luminosa o destructiva.
A lo largo de la charla, Sigman aborda temas tan fundamentales como la autocompasión, la salud mental, la gestión del miedo, el valor del silencio o la escucha activa. Pero también pone el foco en algo que a menudo olvidamos: la amistad. Esa red emocional que no solo nos acompaña, sino que también nos recuerda quiénes somos. En sus palabras, la amistad es una forma de memoria compartida, una manera de reencontrarnos con nuestras versiones pasadas cuando más lo necesitamos.
Este vídeo es una invitación a hablarnos mejor, a tratar nuestra propia voz con ternura, a construir un relato vital más amable. Porque no siempre podemos cambiar lo que nos sucede, pero sí podemos cambiar cómo nos lo contamos. Y ahí, muchas veces, empieza todo.
Fundador del Laboratorio de Neurociencia Integrativa de la Universidad de Buenos Aires, Mariano Sigman es físico, doctor en neurociencia y divulgador científico. Entre sus obras principales destacan 'La vida secreta de la mente', traducida a más de quince idiomas, 'El poder de las palabra' y su último libro escrito junto a Jacobo Bergareche: 'Amistad. Un ensayo compartido'.
00:04 Intro
12:46 ¿Hasta qué punto influye cómo nos hablamos a nosotros mismos?
21:00 ¿Por qué nos hablamos mal de nosotros y somos compasivos con los otros?
30:08 ¿Qué consejos nos da la neurociencia para tener una buena conversación.
41:16 ¿Por qué aprender a conversar es aprender a construir nuestro propio relato?
53:59 ¿Por qué es importante aprender a escuchar y a disfrutar también del silencio?
01:01:52 ¿Cómo hackeamos el cerebro para afrontar los miedos?.
1:16:42 ¿Con qué herramientas podemos gestionar hoy la soledad y la salud mental?
1:23:24 ¿Cómo puede sentirse el ser humano más conectado al otro?
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