خطرات پنهان گلگاوزبان که کسی به شما نمیگوید! (چه کسانی نباید بخورند؟)
در این ویدیوی کاربردی و جذاب، به سراغ راهکارهای طبیعی و خانگی برای مدیریت استرس، رفع خستگی و درمان بیخوابی رفتهایم. ابتدا با حقایقی درباره دمنوش محبوب گلگاوزبان آشنا میشوید و یاد میگیرید چرا افراد مبتلا به فشار خون بالا باید در مصرف آن احتیاط کنند. سپس به بررسی تفاوت دمنوشهای آرامبخش و انرژیبخش مثل سنبلالطیب و نسترن میپردازیم که مصرف اشتباه آنها در شب میتواند باعث بیخوابی شود.در بخش دوم ویدیو، تکنیک فوقالعاده و علمی تنفس ۳ مرحلهای (فرمول ۴-۷-۸) را آموزش میدهیم که میتواند در کمتر از یک دقیقه، اضطراب شما را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. در نهایت، با معجزه حس بویایی و رایحههای طبیعی برای آرامش آنی ذهن آشنا خواهید شد.
🌿 اگر به سلامتی خود و خانوادهتان اهمیت میدهید، این ویدیو را تا انتها تماشا کنید، لایک کنید و کانال ما را سابسکرایب کنید تا ویدیوهای بعدی را از دست ندهید!
00:00:00 خواص گلگاوزبان و لیمو برای رفع کوفتگی + هشدار مهم برای افراد با فشار خون بالا
00:00:49 نحوه صحیح مصرف سنبلالطیب و نسترن؛ چرا بعضی دمنوشها را نباید شبها خورد؟
00:01:36 نکات ایمنی مصرف دمنوش در کودکان و معرفی جایگزینهای خوشعطر (بهلیلون و ورونو)
00:02:55 طرز تهیه دمنوش مخصوص ضد استرس در روزهای سرماخوردگی و بیماریهای ویروسی
00:03:32 تاثیر تعاملات خانوادگی در کاهش اضطراب و لزوم محدود کردن اخبار منفی
00:04:05 آموزش گامبهگام تکنیک تنفس ۳ مرحلهای ۴-۷-۸ برای ریلکسیشن فوری
00:04:51 راهنمای اجرای تمرین تنفس، رفع سرگیجه احتمالی و دوز ایمن تکرار آن
00:07:17 بررسی اثرات شگفتانگیز تنفس ۴-۷-۸ در کاهش ۵۰ درصدی اضطراب روزانه
00:08:09 معجزه حس بویایی؛ مهارت سریع کاهش استرس با بوی گلاب، خیار و سیب + جمعبندی
#گل_گاوزبان #کاهش_استرس #تنفس_۴۷۸ #دمنوش_آرامبخش #طب_سنتی #درمان_بی_خوابی #آرامش_ذهن Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to خطرات پنهان گلگاوزبان که کسی به شما نمیگوید! (چه کسانی نباید بخورند؟)
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.