台灣人臨終前平均臥床近 8 年！人可以做到健康老化但不退化嗎？長輩適合哪些居家運動？｜《超預期壽?

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00:00 精彩預告
00:37 來賓介紹
01:44 院長在航太醫學中研究什麼內容？
03:21 太空人恢復的過程跟長輩的復健相似？
06:47 人為什麼越活越久，病卻越來越多？
18:02 年齡與運動量之間的比例？
23:25 如何判斷運動是否適合自己？
27:01 震動也算是一種運動嗎？
38:21 手的力量跟大腦的關係是什麼？
45:37 瓦基推薦下一本讀什麼

【本集節目由特多勁贊助播出】

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《超預期壽命》讀後心得：老化無法避免，退化可以延緩？
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