Menos latidos para vivir más: así es un corazón sano | José Abellán, cardiólogo
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Aunque el infarto de corazón era considerado una rareza médica, hoy las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. El cardiólogo José Abellán reflexiona sobre cómo hemos llegado hasta aquí y qué papel juegan nuestros hábitos en la salud de este órgano.
Abellán explica cómo podemos evaluar de forma práctica nuestro estado cardiovascular. Desde medir correctamente la presión arterial hasta pruebas sencillas como levantarse del suelo sin usar las manos o la capacidad de hacer flexiones. Este órgano extraordinario late millones de veces a lo largo de la vida sin detenerse, y factores como el estrés, el sueño o la alimentación, impactan directamente en su rendimiento.
José Abellán es cardiólogo intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena. Combina su labor clínica con una intensa actividad divulgativa, acercando la ciencia del corazón al público general de forma clara y práctica. Su trabajo busca concienciar sobre la importancia de la prevención para mejorar la calidad y la esperanza de vida.
00:00 Incidencia en la población
03:10 Test casero para la salud cardiovascular
08:53 Curiosidades del corazón
15:11 ¿Tengo ansiedad o me está dando un infarto?
21:44 Maniobra RCP
27:50 Palpitaciones, ¿debo preocuparme?
32:06 Influencia de los hábitos y la genética
35:48 Los beneficios del café
40:51 Riesgos del tabaco y el vaper
49:21 Alimentos para cuidar el corazón
54:48 Impacto de la salud mental
1:02:53 Dormir bien para vivir más
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