Aprende a cuidar tu corazón para vivir mejor | Aurelio Rojas, cardiólogo
SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: 🔔 https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos***********
El cardiólogo Aurelio Rojas explica por qué el corazón no puede entenderse como un órgano aislado, sino como el reflejo de cómo vivimos, descansamos, comemos, nos movemos y gestionamos nuestras emociones. En esta conversación, advierte sobre dos grandes enemigos silenciosos de la salud cardiovascular: el sedentarismo y el estrés crónico.
A lo largo de la charla, Rojas aborda los principales factores que dañan el corazón: la hipertensión, el colesterol, la mala alimentación, el descanso insuficiente, la falta de ejercicio físico y algunos hábitos cotidianos que normalizamos sin darnos cuenta. También explica cuáles son los síntomas que debemos vigilar, desde el dolor torácico hasta las palpitaciones, la fatiga o los desmayos bruscos.
Con un enfoque cercano y preventivo, el cardiólogo defiende una medicina que llegue antes de la enfermedad. Su mensaje es claro: cuidar el corazón no depende de grandes cambios imposibles, sino de pequeñas decisiones sostenidas en el tiempo: moverse más, comer mejor, dormir, prevenir, pedir ayuda cuando algo no va bien y no olvidar que las relaciones, el cariño y la soledad también impactan en nuestra salud.
***********
🔹 ÍNDICE DE CAPÍTULOS
00:00 Las dos grandes epidemias de salud del siglo XXI
05:38 Síntomas de alerta para prevenir un accidente cardiovascular
13:06 Qué hacer si tengo la tensión alta: consejos para controlar la hipertensión
20:25 Cómo afectan las emociones al corazón y a la salud cardiovascular
26:11 Alimentos clave para cuidar el corazón y mejorar la salud cardiovascular
30:52 Cómo afecta el colesterol al corazón y por qué es importante controlarlo
35:34 Mejores suplementos para cuidar el corazón y la salud cardiovascular
45:03 ¿Se puede entrenar el corazón como cualquier otro músculo?
52:42 ¿El corazón descansa cuando dormimos?
1:01:49 ¿Puede un corazón artificial sustituir a un corazón real?
🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta.
#Aprendemosjuntos #BBVA #AurelioRojas #SaludCardiovascular #HabitosSaludables
🔔 SÍGUENOS EN:
Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/
TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva
Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA
Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f
Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Aprende a cuidar tu corazón para vivir mejor | Aurelio Rojas, cardiólogo
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
