Кровоток в стопах увеличился на 200%! Забудьте про боль и плоскостопие навсегд
Полный комплекс упражнений для шейного отделаhttps://doctorpark.ru/zdorovaya-sheya
Полный комплекс упражнений для поясничного отдела
https://doctorpark.ru/zdorovaya-poyasnitsa
Полный комплекс упражнений для тазобедренного сустава
https://doctorpark.ru/zdorovyj-tazobedrennyj-sustav
Полный комплекс упражнений для коленного сустава
https://doctorpark.ru/zdorovyj-kolennyj-sustav
Полный комплекс упражнений для плечевого сустава
https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho
Полный комплекс упражнений для седалищного нерва
https://doctorpark.ru/zdorovyj-sedalishchnyj-nerv
Полный комплекс упражнений при головной боли
https://doctorpark.ru/izbavsya-ot-golovnoj-boli
Полный комплекс упражнений для стоп
https://doctorpark.ru/zdorovaya-stopa
Обучение для массажистов (выдаётся сертификат)
https://doctorpark.ru/obuchenie-dlya-massazhistov
Моя книга "Избавься от триггерных точек"
https://doctorpark.ru
Мой телеграм-канал
https://t.me/drartempark
Сотрудничество и реклама
Почта: rogaliche@gmail.com
Телеграм менеджера: https://t.me/dr_park_assistant
Содержание видео:
00:00 Почему плоскостопие опасно для коленей, тазобедренных суставов и позвоночника?
00:47 2 эффекта от упражнений из этого видео
01:42 Мышцы, которые нужно тренировать
02:04 1 упражнение - самомассаж мячом, убираем напряжение в коротком сгибателе пальцев
06:15 2 упражнение - работа с межкостными мышцами для поддержки свода стопы
08:22 3 упражнение - укрепляющее упражнение с полотенцем
10:22 4 упражнение - разведение пальцев, возвращаем стопам подвижность.
11:22 5 упражнение - динамическая растяжка для завершения комплекса
Плоскостопие — это не просто проблема стоп, это угроза для всего вашего тела! В этом видео мы разберем, почему деформация стопы приводит к болям в коленях, тазобедренных суставах и даже к грыжам в позвоночнике. Я покажу вам эффективный 12-минутный комплекс упражнений, который поможет вернуть стопам амортизирующую функцию и избавиться от боли.
Что вы узнаете из этого выпуска:
✅ Как плоскостопие разрушает ваши суставы и спину.
✅ Техника самомассажа теннисным мячом для снятия триггерных точек.
✅ Упражнения для укрепления свода стопы и улучшения кровообращения.
✅ Как забыть о пяточной шпоре и отеках навсегда.
Этот комплекс подходит как для профилактики, так и для тех, кто уже столкнулся с дискомфортом при ходьбе. Занимайтесь вместе со мной и возвращайте легкость своей походке! Receive SMS online on sms24.me
TubeReader video aggregator is a website that collects and organizes online videos from the YouTube source. Video aggregation is done for different purposes, and TubeReader take different approaches to achieve their purpose.
Our try to collect videos of high quality or interest for visitors to view; the collection may be made by editors or may be based on community votes.
Another method is to base the collection on those videos most viewed, either at the aggregator site or at various popular video hosting sites.
TubeReader site exists to allow users to collect their own sets of videos, for personal use as well as for browsing and viewing by others; TubeReader can develop online communities around video sharing.
Our site allow users to create a personalized video playlist, for personal use as well as for browsing and viewing by others.
@YouTubeReaderBot allows you to subscribe to Youtube channels.
By using @YouTubeReaderBot Bot you agree with YouTube Terms of Service.
Use the @YouTubeReaderBot telegram bot to be the first to be notified when new videos are released on your favorite channels.
Look for new videos or channels and share them with your friends.
You can start using our bot from this video, subscribe now to Кровоток в стопах увеличился на 200%! Забудьте про боль и плоскостопие навсегд
What is YouTube?
YouTube is a free video sharing website that makes it easy to watch online videos. You can even create and upload your own videos to share with others. Originally created in 2005, YouTube is now one of the most popular sites on the Web, with visitors watching around 6 billion hours of video every month.
