J'ai laissé une IA m'apprendre à COURIR. Elle ne m'a pas tout dit
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Il y a quelques mois, je ne courais pas. Alors j'ai décidé de tenter une expérience : laisser ChatGPT devenir mon coach de course à pied et me préparer pour mon premier semi-marathon.
L'IA a créé mon programme d'entraînement, analysé les données de ma montre et adapté mes séances semaine après semaine. Et comme je voyage constamment, je l'ai emmenée avec moi : New York, Bali, Norvège, Californie, Londres, Caraïbes… J'ai couru partout, dans le froid, sous la pluie, dans la chaleur et parfois dans des conditions franchement improbables.
Sur le papier, le système semblait presque parfait.
Mais au fil des mois, j'ai découvert qu'entre analyser des données et comprendre ce qui se passe réellement dans le corps d'un coureur, il existe une différence beaucoup plus importante que je ne l'imaginais.
Et certaines choses, ChatGPT ne me les avait pas dites.
Pendant plusieurs mois, j'ai filmé toute cette préparation : mes premières sorties, mes erreurs, mes voyages, mes moments de doute et tout ce qui m'a conduit jusqu'à la ligne de départ.
Alors, une IA peut-elle vraiment remplacer un coach sportif ?
C'est ce que j'ai voulu découvrir.
Chapitres
00:00 J'ai confié mon semi-marathon à une IA
00:32 Courir après 30 ans d'arrêt : premier problème
01:25 Comment ChatGPT a construit mon entraînement
01:57 Ma toute première séance de course à pied
02:47 Premier voyage, premier vrai défi à New York
05:45 Mon corps commence à me rappeler à l'ordre
07:03 ChatGPT peut-il vraiment comprendre un coureur ?
07:48 Courir à Bali : quand les données deviennent étranges
08:20 Ma première vraie course de 10 km
10:06 Courir dans la nuit polaire… et tout bascule
11:15 Reprendre après plusieurs semaines d'arrêt
11:42 À quelques semaines du semi, nouveau problème
13:20 Le jour du semi-marathon
17:13 Une IA peut-elle vraiment remplacer un coach ?
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